Kategorija: Barošana

Jaunākās Bloga Ieraksti

Bezalkoholiskie dzērieni un paaugstināts insulta risks
Bezalkoholiskie dzērieni un paaugstināts insulta risks

Regulārs cukurotu dzērienu patēriņš palielina insulta risku.Cukrētie dzērieni palielina aptaukošanās, diabēta, insulīna rezistences un iekaisuma, sirds un asinsvadu slimību risku. Tagad jaunie pētījumi ir atklājuši, ka sievietes, kuras dzer vairāk dzērienu Saldiem dzērieniem ir 83 lielāks išēmiska insulta risks nekā tiem, kuri dzer mazāk sodas.

Kā palīdzēt organismam atgūties pēc antibiotiku lietošanas
Kā palīdzēt organismam atgūties pēc antibiotiku lietošanas

Padomi zarnu floras atjaunošanai pēc antibiotiku lietošanas Mēs jums pateiksim dažas lietas, kuras jums vajadzētu sākt darīt, lai veicinātu zarnu veselību pirms ārstēšanas ar antibiotikām, to laikā un pēc tās. Cik kaitīgas ir antibiotikas? izvadīt baktērijas, kas izraisa infekciju, bet arī ietekmēt labvēlīgās baktērijas mūsu ķermenim.

Gulēt un barot
Gulēt un barot

Viņi atrod saistību starp to, ko ēdam un kā mēs guļam. Žurnālā “Apetīte” publicētie pētījumi parāda saistību starp patērēto kaloriju skaitu un miega ilgumu.Pētījuma autori pārbaudīja ikdienas patērētās kalorijas un patērēto pārtiku, kā arī laiks, kurā pētījuma dalībnieki gulēja, nosakot 4 kategorijas: tie, kas gulējuši ļoti maz (mazāk nekā piecas stundas katru nakti), maz (5 piecas vai sešas stundas katru nakti), normāli (septiņas līdz astoņas stundas katru nakti) un daudz (tie, kas katru nakti gulēja deviņas stundas vai vairāk).

Olbaltumvielu piedevas: vai tie tiešām ir nepieciešami?
Olbaltumvielu piedevas: vai tie tiešām ir nepieciešami?

Kad nepieciešams lietot olbaltumvielu piedevas? Viena no biežākajām situācijām, ko ikdienā varam redzēt sporta zālēs, ir to cilvēku skaits, kuri, pabeidzot treniņu, dzer olbaltumvielu satricinājumus. Olbaltumvielas var palīdzēt sasniegt veselīgu svaru un muskuļus atgūties pēc treniņa.

Bērni un tuncis
Bērni un tuncis

Bērni nedrīkst ēst pārāk daudz tunzivju konservu, pretējā gadījumā viņiem var draudēt saindēšanās ar dzīvsudrabu. Dzīvsudraba politikas projekta ziņojumā ieteikts bērniem nelietot vieglas tunzivis biežāk kā reizi mēnesī, ja viņi sver mazāk nekā 25 kg, un, ja tie sver vairāk nekā 25 kg, viņi to var ēst ne vairāk kā divas reizes mēnesī.

Ko ēst brokastīs, lai nekļūtu tauki
Ko ēst brokastīs, lai nekļūtu tauki

Izmaiņas, kas jums jāveic brokastīs, ja vēlaties zaudēt svaru. Brokastis ir dienas svarīgākā maltīte, un jums jāpārliecinās, vai to darāt pareizi.Ja jūs mēģināt saglabāt vai zaudēt svaru, mēs jums parādīsim dažus padomus, lai sasniegtu mērķi un lai jums būtu enerģija viss nepieciešamais. Ēdiet vairāk šķiedras Fiber palīdzēs jums justies piepildītam!

Zīdīšanas priekšrocības
Zīdīšanas priekšrocības

Zīdīšana jāuztver gan kā īstermiņa, gan ilgtermiņa ieguldījums mazuļu veselībā. Tas ir viens no pētījumā, kas publicēts žurnālā Pediatrics, secinājumiem, kurā Amerikas Pediatrijas akadēmija (Amerikas Pediatrijas akadēmija) Pediatrics, AAP) iesaka bērniem pirmos sešus dzīves mēnešus barot tikai ar krūti.

Kāpēc nevajadzētu tomātus turēt ledusskapī
Kāpēc nevajadzētu tomātus turēt ledusskapī

Vai esat pamanījis, ka svaigi novāktiem tomātiem ir daudz vairāk garšas nekā pērkot lielveikalā? Šķiet, ka amerikāņu pētnieki ir atraduši izskaidrojumu. Vaina ir aukstums Pēc 7 dienu ilgas atdzesēšanas tomātiem ir zemāks gaistošo savienojumu līmenis, ķīmiskās vielas, kas tomātiem piešķir raksturīgo aromātu un aromātu.

Kāpēc jums vajadzētu izvairīties no diētām, kas saistītas ar svara zaudēšanu brīnumiem
Kāpēc jums vajadzētu izvairīties no diētām, kas saistītas ar svara zaudēšanu brīnumiem

Brīnumu diētas, slikta iespēja zaudēt svaru Vēlaties zaudēt svaru pēc iespējas ātrāk.Ir normāli, ka jūtaties kārdinājums ievērot vienu no tūkstošiem brīnumu diētu, kas šodien pastāv, taču mēs precīzi izskaidrosim, kā šāda veida līdzekļi var ietekmēt jūsu ķermeni. diētas un kāpēc jums vajadzētu no tām izvairīties.

Pārsteidzoši kafijas ieguvumi veselībai
Pārsteidzoši kafijas ieguvumi veselībai

Stenfordas universitātes pētniekiem ir labas ziņas kafijas cienītājiem: Saskaņā ar jauniem pētījumiem dienas kofeīna deva novērš iekaisumu asinsvados, kas varētu palīdzēt neitralizēt iekaisumu. Vairāk nekā 90 no visām ar kafiju saistītajām slimībām novecošanās ir saistīta ar hronisku iekaisumu.

Vai saharīns varētu būt vēža ārstēšanas līdzeklis?
Vai saharīns varētu būt vēža ārstēšanas līdzeklis?

Mākslīgos saldinātājus varētu izmantot cīņā pret vēzi.Mākslīgos saldinātājus izmanto cilvēki, kuri vēlas saldināt ēdienu, izvairoties no liekām kalorijām no cukura. Tagad jaunie pētījumi liecina, ka saharīnu varētu izmantot kā galveno sastāvdaļu jaunu veidošanā. zāles agresīvu vēža ārstēšanai ar mazākām blakusparādībām.

6 Pārtika, kuru vajadzētu ēst vai no kuras vajadzētu izvairīties, ja rodas hipertensijas problēmas
6 Pārtika, kuru vajadzētu ēst vai no kuras vajadzētu izvairīties, ja rodas hipertensijas problēmas

Paaugstinātu asinsspiedienu var ārstēt vai novērst.Hipertensiju sauc par kluso slepkavu.Par simptomiem nav, bet paaugstināts asinsspiediens palielina sirds slimību, insulta, sirds mazspējas un nieru slimību risku. Asinsspiediens attiecas uz spēks, ar kuru artēriju sienas "izstumj" asinis no sirds uz pārējo ķermeni.