Kategorija: Vingrinājums

Jaunākās Bloga Ieraksti

15 vienkārši posmi, lai palielinātu jūsu sniegumu birojā
15 vienkārši posmi, lai palielinātu jūsu sniegumu birojā

Darbs birojā pilna laika ir 8 stundas dienā pavadīšana birojā (40 stundas nedēļā). Jūs pat varat braukt uz darbu (vairāk laika sēdēt) un pēcpusdienu pavadīt pie dīvāna, pēc tam skatoties televizoru (apsēdies). Pārāk daudz stundu dienā sēdēšana var kaitēt mūsu veselībai, kā arī garastāvoklim.

5 atsvaidzinoša joga rada iespēju pārspēt vasaras karstumu
5 atsvaidzinoša joga rada iespēju pārspēt vasaras karstumu

Pārmērīgs karstums vasarā var vājināt mūsu ķermeni, ja nepievēršam uzmanību sajūtām, kuras tā mums rada, un kā tās ietekmē mūs (karstāks ķermenis, ātrāks prāts ...) .Jogas praksē ir svarīgi ņemt vērā arī izpratne par karstumu un to, kā tas ietekmē mūs, lai novērstu tās pozas un stiepumus, kas var mums kaitēt un pasliktināt mūsu stāvokli, un iekļaut tos, kas mums var būt noderīgi un palīdz mums justies svaigākiem.